خیلی از ما این جمله را بارها از مادر و پدرمان شنیده ایم. اما حالا می خواهیم بپرسیم چرا؟؟؟

شاید اصطلاح “زبان بدن” به گوش بعضی هایتان آشنا باشد، شاید بعضی از شما حتی درباره آن مطالبی خوانده باشید. “زبان بدن” یعنی حالت بدن ما، حالت نشستن، ایستادن، دست ها و … چه پیامی از ما به طرف مقابل مان منتقل می کند. وقتی می گوییم یک نفر مغرور و پر مدعا یا فروتن و متواضع است چه حالتی از بدن را در او متصور می شویم؟

مطالعات علمی نشان می دهد که تمامی جانداران زمانی که احساس قدرت می کنند سعی می کنند سطح بیشتری از مکان را اشغال کنند، و به تبع زمانی که احساس ضعف می کنند هر چه بیش تر در خود جمع می شوند.

اما آن چه شنیدنی است این است که “زبان بدن” ما برای خودمان هم پیامی دارد و اگر این زبان را بشناسیم می توانیم کنترل بیش تری روی خودمان، احساسات و خلق و خوی مان داشته باشیم. در واقع، یک رابطه و تاثیر دو سویه بین بدن و ذهن ما وجود دارد. این تاثیر آنقدر زیاد است که حتی اگر دو دقیقه تنها دو دقیقه وانمود کنید که آدم قدرتمندی هستید، هورمون تسترون که هورمون قدرت و غلبه است در بدن شما افزایش می یابد، به همین ترتیب، اگر دو دقیقه وانمود کنید که آدم ضعیف و بیچاره ای هستید هورمون کورتیزول که هورمون استرس است در بدنتان افزایش می یابد و شما “واقعا” ناتوان و ضعیف می شوید.

پس یک تکنیک بیآموزیم:

در خلوت خودمان “دو دقیقه” شبیه به انسان های قدرتمند باشیم. بعد از این دو دقیقه بروید سراغ کارهای سخت و ببینید که چقدر توانایید!